高血压病人吃什么食物好？

高血压患者适合吃新鲜的蔬菜，例如芹菜、菠菜、生菜、青菜、白菜、黄瓜、茄子、西红树、包菜、苦瓜、冬瓜等，蔬菜中的脂肪含量很少，热量也比较低，并且其中含有丰富的维生素以及膳食纤维，食用后不仅不会加重病情，反而可以起到降低血压、调节血脂、增强免疫力、促进代谢的作用。高血压患者还比较适合吃含盐少、口味清淡的食物，避免食用腌制类的食物。另外，在肉类食物的选择上，高血压患者比较适合吃鱼肉、瘦肉等。

2022-05-17