高血压吃什么菜比较好？

高血压患者在平时需要多吃含有纤维素以及维生素的菜，比如玉米、洋葱、黄瓜、西红柿、芹菜、青菜、西兰花、红薯、芋头、紫薯、莴笋、胡萝卜、柿子椒、白菜等，也可以吃含有蛋白质的食物，比如瘦猪肉、牛肉、羊肉、虾、鱼肉等。在烹饪食物的过程中避免添加大量的盐，不要经常吃腌制品以及零食等，否则可能会对血压的控制造成一定的影响。除饮食外，需要避免在平时进行剧烈运动，多注意休息。

2022-05-17