高血压适合吃的食物？

高血压患者适宜食用富含钾元素及纤维素食物，而具体则包括低脂牛奶、豆制品及芹菜、韭菜、菠菜、白菜、西红柿、土豆、橘子、柠檬、柚子、橙子、西瓜、香蕉、枣、蓝莓、草莓木耳、猴头菇、平菇等。此外，高血压患者也可使用燕麦、荞麦等粗粮代替常食用的精细主食。另外，高血压患者应限制钠盐摄入，避免食用香肠、午餐肉及其他各类烟熏腌渍食物。而条件允许时也应适当增加户外运动。

2022-05-17