高血压能喝牛奶吗？

高血压患者可以喝牛奶，高血压患者适量饮用牛奶不会导致血压升高。由于牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，适量饮用牛奶可以增强自身免疫力。经常饮用牛奶也可以缓解缺钙引起的腿抽筋，此外，还可以预防骨质疏松症发生。高血压患者在饮食上不宜摄入腌制类食物，如咸鱼、腊肉、腊肠等。每日保持心情愉快，避免情绪激动。保持低盐、低脂清淡类饮食，饭后适当运动，促进食物消化和吸收。

2022-05-17