有高血压能吃海带吗？

高血压患者可以适量进食海带。海带中含有丰富的维生素、碘、钙、铁、氨基酸等营养元素，适量进食海带可以补充身体所需营养物质，促进新陈代谢。其次，海带中也含有大量不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少肠道对脂质的吸收，加速食物中胆固醇代谢等。若是高血压患者合并甲亢，则不可以食用海带。另外，高血压患者在平时也不宜进食过多腌制类食品以及高脂肪类食物。

2022-05-17