高血压锻炼应注意什么？

高血压患者病情控制稳定时每周应该进行4-7次中等强度的运动，每次持续30-60分钟，每次最好选择舒缓的运动项目，例如太极、瑜伽、慢跑等，不宜长时间进行剧烈运动，例如打球、疾跑等，防止血压波动较大，引起或者加重头痛、头晕、身体乏力等不适症状。如果患者同时存在其他心脑血管疾病，例如动脉粥样硬化、脑梗塞、冠心病等，运动前应该配合医生进行专业评估，如果运动过程中出现异常，需要立即休息。

2022-05-17