突然心慌气短应该怎么办？

突然的感到心慌气短这种情况并不常见，只有当运动强度过高时，才可能出现生理性心慌和气短。在这个时候，不必担心，只要休息一下，适当减少运动量，身体再适应强度就可以了。也有一些人因为心理因素，比如心理承受力差，遇到突发事件时会惊慌失措、气短等。可以找一个安静的环境，做一些自我修养的练习，比如瑜伽和听一些轻音乐。如果这种情况发生在体质虚弱的人身上，通常见于贫血或低血糖，这时可以吃糖或者去医院做具体诊断。另外，平时适当增加一些强度不强的运动锻炼，以增强体质。

2022-05-17