18岁高血压怎么办？

肥胖、遗传、作息不规律、情绪异常都会引起高血压症，常伴有头痛、头晕、胸闷等症状。近一周先以食疗、运动双向调节，复查血压若偏高加服药物即可。饮食上少吃主食、粥类以及煎、炸、炒饭，宜选用清淡蔬菜七成，少油、少肉、少主食。其次平时情绪一定要舒畅，避免剧烈运动，至于锻炼也应该是四肢伸展或慢跑即可，关键是坚持下去才有效。

2022-05-17