得了高血脂怎么调理？

血脂高的调理方法包括：1、控制饮食：低脂饮食，减少油炸类的食物食物，如动物的内脏、脂肪、高热量的食品。建议可多食用绿叶的蔬菜及水果，还需避免摄入虾、墨鱼、肥肉等含胆固醇高的一些食物；2、增加运动：运动可以消耗摄入的过多热量，可减少脂肪的堆积；3、保持心态的平衡：情绪障碍也可引起体内的代谢紊乱，引发高脂血症；4、戒烟戒酒。

2022-05-17