甘油三酯偏高吃什么好？

甘油三酯偏高可以吃粗粮，新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，保持营养供应。除了在饮食方面，在日常生活中，规律生活，早睡早起不要熬夜，多户外走动，呼吸新鲜的空气，保持心情舒畅，适当增加运动锻炼。选择的运动方式可以选择简单的有氧运动，比如骑单车、慢跑、快步走、打羽毛球等，运动可以让人愉悦心情，释放压力，从而提高身体机体能力，运动的时间长短，根据自身的身体健康状况决定，不要让自己感到劳累。

2022-05-17