高血压应该吃哪些食物？

高血压病人适合低盐低脂饮食，吃一些盐、动物内脏、蛋黄、肥肉等食物是不宜吃的。平时可以吃些牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉等食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，如苹果、橙子、香蕉等都是非常好的，还可以起到一定降压效果。高血压病人需要多食用维生素含量丰富的水果和蔬菜，同时需要及时补充蛋白质，例如瘦肉、牛奶等食物，患病人要避免食用高脂肪高胆固醇的食物，例如动物内脏、蛋黄等，平时需要适当的运动锻炼。

2022-05-17