高血压能不能吃辣椒？

高血压人群尽量不要吃比较辣的辣椒，可以选择青椒、灯笼椒等辣度比较低的辣椒，辣椒的刺激性很容易兴奋人体的交感神经，有可能会导致血压增高。长时间交感神经的兴奋会引起血管的收缩功能异常，进而出现血压持续升高，对高血压的患者非常不适合。在平时生活饮食一定要注意以清淡饮食为主，要保持低盐、低脂饮食，在平时饮食中尽量少摄入多盐、多脂肪类的食物。如果高血压人群喜辣椒的同时，可能口味也比较重，会同时摄入盐以及油的量比较多。因此，此类人群一定要控制饮食，同时注意要多摄入水果、蔬菜，坚持锻炼、控制体重。

2022-05-17