高血压能吃花生吗？

对于高血压病人，吃少量花生是可以的。但花生的脂肪含量很高，如果长期大量吃花生，很容易增加血脂。建议把花生泡在醋里，醋本身能软化血管。花生富含蛋白质和一些微量元素，对人体有益。建议高血压病人多吃蔬菜和含钾、维生素的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶和豆制品。另外，平时要在医生指导下按时服用降压药，不可随意停药或减药，定期监测血压；饮食以清淡为主，忌辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇的食物。

2022-05-17