高血压能吃豆类吗？

大多数高血压可以吃豆类。豆类产品包含蛋白质，脂肪，碳水化合物，矿物质，B族维生素和其他营养物质。这些营养素可促进人体的调节功能，扩张血管并降低血压。但是，如果患者患有高血压和肾功能下降，建议减少或完全不摄入大豆产品。大豆产品中的蛋白质分子很大，这会增加摄入后肾脏的负担。建议多吃含有高质量蛋白质的食物，例如红肉，鸡蛋，牛奶和鱼。

2022-05-17