高血压能吃鸡吗？

高血压的患者是可以吃鸡的。但是需要注意在烹饪时，避免放入过多的盐，容易导致水钠潴留，引起血压升高。此外，还需要控制摄入量，尽量不要吃鸡皮以及鸡内脏，容易造成胆固醇升高。平时在饮食上尽量减少钠盐的摄入，多吃含有维生素以及膳食纤维的食物。同时注意作息规律，避免熬夜，有利于血压的控制。还可以适当的进行有氧的运动，保持心情愉悦，避免情绪过度的波动。

2022-05-17