患高血压可以吃蜂蜜吗？

高血压的患者可以适当的吃蜂蜜。因为蜂蜜实际上是一种食物，具有润肠通便、养颜的功效，还可提高机体的免疫力。蜂蜜中主要是各种的果糖及碳水化合物，对糖尿病的患者不适合。在临床上对高血压患者，我们的饮食一般建议是低盐、低脂、低胆固醇、高膳食纤维饮食，可以多吃一些绿叶蔬菜和瓜果类，含有膳食纤维及维生素多的食物。多吃含钾、含钙的食物，如柑橘、西红柿、黄瓜、牛奶、鱼肉等。少吃肥肉、内脏以及海鲜。此外还要戒烟戒酒，适当的运动，以有氧运动为主，如游泳、骑行、爬山、健身操等都是很好的选择。并养成良好的生活作息习惯，避免压力，避免劳累。定期监测自己的血压，做好家庭自测血压，将血压控制在合理稳定的水平。

2022-05-17