高血压运动能降压吗？

高血压患者通过运动是有可能降压的。增加运动如跑步、行走、游泳等，运动量指标可以为收缩压升高、心率的增快，但舒张压不增高，一段时间后，血压下降，心率增加的幅度下降的运动量。同时要从多方面改善生活行为，减轻体重、限制钠盐的摄入、补充钙和钾、减少脂肪摄入、保持大便通畅、注意保暖、戒烟、限制饮酒、保证足够的睡眠、避免体力和脑力的过度兴奋。

2022-05-17