吃什么食物降血压最快？

常见的有利于降血压的食物有以下几类：1、叶菜类，比如苋菜、芹菜、茼蒿、韭菜、菠菜、黄花菜等；2、根茎类，比如胡萝卜、萝卜、芦笋等；3、坚果类以及花类和种子类，比如罗布麻、菊花、芝麻、蚕豆、豌豆、玉米、绿豆等；4、水产类，比如紫菜、海带、鲍鱼、虾皮、海藻等；5、菌类，比如香菇、黑木耳、白木耳等。如果血压比较高，平时可以适当吃以上这些食物，如果情况比较严重，建议在医生指导下服用药物来治疗。

2022-05-17