吃什么东西降血压？

从西医的角度，要低盐、低脂饮食，盐的摄入量和血压密切相关，有一部分人是盐敏感性的高血压，盐摄入量减少以后血压会下降。另外要吃含有钾离子比较高的食物，像香蕉含有血钾比较高，对于血压维持是有好处的。就是要低盐、低脂、富含血钾的饮食，对于血压的维持稳定和降低是有好处的。高血压的人可以服用一些有利于调整血压的食物，比如山楂茶，黄芪茶，西洋参茶，可以吃洋葱，鱼腥草拌凉菜，莲菜，土豆，黄瓜，玉米须茶，豆腐等清淡的食物。

2022-05-17