高血压如何控制？

一般没有单独控制低压的药物，病人的药物也可以，同时需要饮食运动控制。（1）限制盐量：每日应小于5克（2小勺），少食盐腌制品。控制饮食量，不宜过饱，每餐八分饱为宜（2）少吃高脂食物、肥肉、动物内脏、油炸食品、粗细粮搭配，多食低糖类的蔬菜与瓜果等。（3）戒烟，限酒，少饮浓茶。（5）心理平衡，防止精神紧张，生活规律，坚持适量运动，保证充足睡眠。硝苯地平缓释片一般一次，效果不佳再加另一类降压药。

2022-05-17