怎样通过运动降血压？

运动能够控制体重，从而起到降血压的作用，这只是一种辅助降血压的方式，不可以直接降低血压。患者可以进行舒缓，运动强度不大的运动，比如散步、慢跑、打太极等，能在一定程度上降低血压。高血压患者不可以进行剧烈运动，运动强度过大会引起血压升高，起到反作用。患者不必抵制药物，治疗高血压的最好办法是通过药物、饮食、运动这三个方面同时协调进行，这样才能有效的治疗高血压。

2022-05-17