多做什么运动对心脏好？

适当的运动对心脏是有好处的，多数心脏不好的人有心脏供血不足的表现，而有氧运动对于心脏不好的患者来说是最好的选择。有氧运动主要是在运动时血氧供需能保持平衡，所以患者运动的时候要注意循序渐进，可以进行慢跑、瑜伽、游泳等，对心肺都有好处。长时间进行有氧运动可以加强心脏的收缩能力，也可以优化心血管血液循环。不过在运动的过程中要注意，一旦感觉有缺氧，就要及时休息。

2022-05-17