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睡眠不好影响血压吗？
2022.05.17 
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我最近一段时间睡眠质量不是很好，今天量血压的时候发现数值有点偏高，请问睡眠不好影响血压吗？
睡眠不好的确会影响血压。因为睡眠质量差很容易引起交感神经兴奋，出现血管收缩、心率增加等改变，血压也会出现不同程度的升高，休息之后症状可能会逐渐消失。长时间的睡眠不足还会导致患者情绪不稳定，出现烦躁易怒的情况，血压也有可能会变高。建议患者在睡前适当饮用一杯温牛奶，其中含有的微量元素可以帮助稳定情绪、提高睡眠质量，不要给自己太大的压力。
2022-05-17
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