除了吃药怎样降血压？

如果是一级高血压的患者，没有高血压症状是暂时不需要吃药，可以通过改善生活方式调理血压。养成良好的运动习惯，坚持中等强度的体育锻炼，对于体型过于肥胖的人群，需注意体重将体重保持在合理的范围内；另外，饮食方面需要以低盐、低脂以及低糖为主；此外，应戒烟、戒酒，并注意养成规律的作息时间，不要熬夜以及过于劳累。如果通过三个月的调理血压仍然高，可以口服降压药治疗。

2022-05-17