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剧烈运动后血压会升高吗？
2022.05.17 
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我今天晚上做完运动以后，就给自己量血压了，结果是升高的，请问剧烈运动后血压会升高吗？
剧烈运动过后血压会升高，因为当机体在剧烈的运动时，心率明显增快，所以血管的收缩也会更加明显，体内的儿茶酚胺类物质分泌会增多，所以血压会随之升高，并且经过研究发现剧烈运动状态下的血压比静息状态高20至30mmHg。如果本身患有高血压，应注意避免过于激烈的运动，可选择中低等强度的运动，避免血压升高，如慢跑、散步、游泳或者骑自行车等。日常还应该养成良好的饮食习惯，以清淡以及营养均衡为主。
2022-05-17
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