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血压高能跑步吗？
2022.05.17 
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最近因为血压非常高，想通过跑步来帮助控制血压，我想问一下血压高的人群可以跑步吗？
血压高是否能跑步，要根据患者的病情来判断。如果血压得到很好的控制，而且没有出现并发症，可以适当跑步，但不要过于剧烈，要控制好时间，运动前要进行热身。如果血压的波动非常大或者是有糖尿病等问题，建议不要贸然进行运动，要先控制疾病。平时不要过于焦虑，尽量放松心态。不要长时间熬夜、吸烟或饮酒，防止血压难以控制。少吃钠盐，多摄入含有钾离子的东西。
2022-05-17
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