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快走心率130可以燃脂吗？
2022.05.17 
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我最近发现自己明显变胖了，最近晚上经常和朋友一起快走，心率基本上能达到130，请问这种情况可以燃脂吗？
如果患者在运动状态下心率达到130次每分钟，一般是可以起到一定燃脂功效的。临床上计算燃脂心率有通用公式，一般是220减去患者的年龄，再乘以最大心率的65%-85%，得出的数值一般就是该患者适当的燃脂心率。根据患者的年龄，30岁左右的正常人群燃脂心率通常在130-140次每分钟之间。但具体的情况需要因人而异，并不能百分之百断定所有心率达到130次每分钟的人群都可以燃脂。
2022-05-17
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