体检时血压高怎么可以降下来？

体检时血压高想要降低血压，要避免情绪过于紧张，可以适当进行深呼吸等操作，而且不可以进行任何运动，防止引发血压上升。也可以用手按摩太阳穴等部位，来降低血压。在体检前，要注意不可以熬夜，不摄入过多的钠盐。饮食建议以清淡的东西为主，多吃新鲜的蔬菜以及水果，比如：猕猴桃、酸枣、香蕉、火龙果等等。平时可以适当进行一些运动，来提高身体的抵抗力，但不可以太剧烈。

2022-05-17