血压高可以吃什么水果？

血压高可以吃含有钾元素的水果，比如：香蕉、猕猴桃、山楂、桃子、苹果、西瓜、橘子、西红柿、哈密瓜、草莓、橙子等等。也可以吃含有丰富维生素的水果，比如：柚子、大枣、木瓜、凤梨、葡萄、火龙果、香瓜等等。平时要注意不可以吃咸菜等腌制类的食物，防止盐分摄入过多。可以吃一些新鲜的蔬菜，比如：娃娃菜、油麦菜、包菜等等。可以多出门做做运动，来帮助调整血压。不要太晚睡觉，尽量早睡早起。

2022-05-17