血压高血糖高怎么办如何饮食调理？

血压和血糖高的患者平时需要远离高盐、高糖和高脂肪的食物，还应该控制主食的摄入，尽量选择升糖指数低的食物，可以多食用荞麦、燕麦等粗粮，但是不宜挑食或者偏食，应该注意营养均衡，每餐还应该多食用新鲜的蔬菜，制作时应该减少调味料的摄入。另外，患者在两餐之间还应该适当的摄入低糖的水果，还应该增加饮水量，也不可暴饮暴食，如果存在抽烟、喝酒等习惯，还应该尽早戒烟戒酒。

2022-05-17