血压高吃啥水果好？

血压高的患者可以多食用富含钾元素的水果，例如香蕉、橘子、草莓、甜瓜、桃子、苹果、西瓜、葡萄、柚子、樱桃、芒果等。钾元素具有舒张血管的效果，可以使血管平滑肌舒张，从而在一定程度上起到辅助降压的作用。患者还需要注意饮食均衡，维持优质蛋白等营养元素的摄入，但是不宜摄入过多的钠盐和脂肪，防止血压继续升高，平时也可以加强锻炼，提高免疫能力。如果血压过高，则需要寻求医生的帮助。

2022-05-17