血脂高要注意什么？

血脂高的患者需要注意自己的饮食结构和生活习惯，饮食方面需要以清淡易消化为主，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当食用鱼类、瘦肉等，少吃肥肉、荤油、动物肝脏等。血脂高的患者还可以多吃豆类食物，因为大豆含有丰富的蛋白质、钙、维生素B2、不饱和脂肪酸、烟酸等，还具有降血脂的功效。此外，患者还需要适当参加体育锻炼，可以选择游泳、瑜伽、慢跑、太极拳等有氧运动，将体重控制在合理范围内。

2022-05-17