血压高吃什么菜好？

血压高的患者应该多食用香蕉、橘子、南瓜、瘦肉、坚果、玉米、蘑菇、鲫鱼、黄鳝等，这些食物中都含有丰富的钾元素，可以在一定程度上扩张血管，降低血管的压力，从而起到辅助控制血压的效果。患者在制作时还应该减少调味料的摄入，也不宜食用高脂肪的食物，还应该保持优质蛋白和维生素的摄入，同时控制体重，戒烟戒酒，如果血压持续过高，引起高血压，必要时应该使用降压药物进行治疗。

2022-05-17