血压高应该吃什么食物？

血压高的患者在饮食上没有太多的禁忌，除了避免食用油脂含量较高、胆固醇含量较高、高盐的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄等。患者可以多吃蔬菜水果，比如芹菜、西蓝花、空心菜、苋菜、豆制品、韭菜、奶制品以及茄子、木耳、山药等，此外，也可以多吃核桃、鱼类等，补充机体的钙质和蛋白质。高血压患者在日常生活中还要注意饮食清淡，烹制食物时少放盐，以免症状加重，导致不良的并发症。

2022-05-17