胖人高血压怎么减肥？

患者首先要调整饮食，建议吃些低盐、低热量的食物，例如荞麦面、紫甘蓝、花椰菜、西红柿、芹菜、苦瓜、南瓜、山药、生菜、苹果等，男性也要养成良好的饮食习惯，建议采取少量多餐的饮食方式，避免暴饮暴食。同时患者要进行适量运动，例如散步、慢跑、瑜伽等，运动时患者也要注意适度，避免进行剧烈运动。其次男性也需要遵医嘱应用降压药物，来控制血压，并且需要定期进行血压等检查。

2022-05-17