高血压要注意哪些饮食？

高血压饮食注意事项：第一、平时饮食上需要限制盐分的摄入，每天盐分摄入不能超过六克。第二、不要吃油炸、油腻的食物，比如汉堡、薯条、炸鸡、鸡排、炸丸子、烧烤等食物。第三、不要吃辛辣刺激性的食物，比如青椒、生洋葱、生蒜、大葱、尖椒等食物。第四、不要吃高脂肪、高胆固醇类的食物，比如蛋黄、动物肝脏、猪脑等食物。第五、饮食上以清淡、低盐为主。多吃富含维生素的食物，多吃优质蛋白类的食物。

2022-05-17