临界高血压怎么调理？

临界高血压可以通过调整饮食、生活方式等方法进行调理。饮食上要以清淡、低盐、低脂肪、低胆固醇为主，一天的盐分摄入量不可以超过六克，而且要适当的补充植物蛋白以及维生素等营养元素。此外，每天要适当进行体育锻炼。如果有肥胖的问题，要及时将体重控制在正常的范围内。不可以长期出现熬夜、吸烟、饮酒等不良行为，防止加重高血压。要注意休息以及身体保暖。

2022-05-17