高血压可以吃什么东西？

高血压患者平时生活中可以进食新鲜的水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、火龙果、青菜、芹菜、菠菜等，这些食物中含有丰富的维生素以及纤维素食物，可以清除体内的自由基，有利于血压的控制。还可以适当的进食蛋白质食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡，增强机体的免疫力。高血压患者饮食还需要控制总热量，避免发生肥胖的症状。避免进食含脂肪以及胆固醇高的食物。

2022-05-17