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防治高血压的方法有哪些？
2022.05.17 
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最近我总是会出现头晕的症状，我怀疑自己有高血压，请问防治高血压的方法有哪些？
想要防治高血压，首先需要注意饮食合理性，日常饮食以低盐、低脂为主，膳食种类尽量多样化，限制钠盐的摄入。其次需要控制体重，避免体重增长较快，可以通过运动锻炼，例如慢跑、快走以及游泳等有氧运动，促进体内多余热量的消化，达到减脂目的。同时需要戒烟限酒，养成良好的生活习惯。一旦查出患有高血压，应该遵医嘱服用降压药物，不可以自行减少药量或者停药。
2022-05-17
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