高血压应该注意哪些？

高血压患者首先要注意饮食清淡，建议吃些米粥、瘦肉粥、面条、花椰菜、四季豆、苹果、紫甘蓝、芹菜、木耳、火龙果、山药等易消化的食物，避免吃腊肉、肥肉、咸鱼等高油脂、高盐的食物。同时患者也要养成健康的生活习惯，要保持作息规律，避免出现熬夜现象，患者也要进行适量运动，例如散步、打羽毛球。其次患者也要注意纾解精神压力，要保持心情愉悦，避免出现情绪过激的现象。

2022-05-17