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锻炼完多久可以洗澡?

2022.05.17    0
刚才出门运动了一个多小时,回来之后身上全是汗,想洗把澡的,请问锻炼完多久可以洗澡?
一般建议锻炼完至少休息半小时至一小时左右才可以洗澡。运动后由于身体的毛细血管都处于张开的状态,立即洗澡可能会导致寒气侵袭,容易引起感冒发烧等不适症状。休息半小时到一小时,身体的各项生命体征比较平稳,毛孔也处于半开放状态,这时洗澡较好。
2022-05-17

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