吃什么对肝有好处？

经常吃含优质蛋白的食物对肝有好处，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、大豆、虾肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸭肉。另外多吃动物血，比如猪血、鸭血等血制品。此外还要多吃猕猴桃、柑橘、橙子、菠萝蜜、哈密瓜、柚子、柠檬、草莓、菠萝、苹果、香蕉、芒果、油菜、白菜、菠菜、莴笋、茼蒿等维生素含量丰富的水果和蔬菜，这能够提高肝脏的免疫力。建议平时要保持心情舒畅，避免生气，要避免服用对肝脏有毒性的药物。

2022-05-17