建议减肥吃的水果有什么？

减肥的时候要注意多吃新鲜的水果，建议选择含糖量较低的水果，如苹果、西柚、蓝莓、草莓、香蕉、梨子、木瓜、橙子、水蜜桃等，西瓜、黄瓜、番茄或是猕猴桃等也是不错的选择。不仅可以起到补充维生素的效果，还可以促进肠道的蠕动，对于身体健康也有一定的作用。在减肥的时候要注意根据自己的实际情况去增加运动的强度，以身体不会觉得疲劳为主，要使身体有一个适应的过程。

2022-05-17