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每天要进行什么锻炼对肾好？
2022.05.17 
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随着年龄的增长就会担心肾脏出现问题，想要提前养好肾脏，那想问问每天要进行什么锻炼对肾好呢？
适当运动有助养肾益气，尤其是在冬季可以进行慢跑、散步、健身以及做太极拳等方式来达到养肾的效果，同时每天晒晒太阳补充体内的阳气、做些按摩腰部的运动也会起到养护肾脏的功效，因为腰为肾之府，保养好腰部不仅可以保养肾脏，还能缓解腰酸背痛等表现。平时锻炼还需要注意保暖、循序渐进，否则可能会起到相反的作用，并且戒掉憋尿的坏习惯，才能更好的养护肾脏。
2022-05-17
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