鸡蛋吃多了会长胖吗？

吃鸡蛋是不会长胖的。鸡蛋中热量的含量很低，并且含有人体所需的八种氨基酸，人体也能够有效的吸收鸡蛋里面的蛋白质。鸡蛋分为蛋清和蛋黄，主要的营养成分在蛋黄当中，蛋黄含有丰富的维生素、胆固醇、卵磷脂、蛋黄素、钙、铁等，可以促进骨骼和大脑发育，对人眼睛的健康有好处，还对人的神经系统功能有很大的帮助，是很好的健脑食品。但是有高血压、高脂血、高胆固醇、冠心病的患者要少吃。

2022-05-17