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为什么我运动后体重反而增加了？
2022.05.17 
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我感觉自己比较胖，想通运动的方式来降低体重，但是我比较好奇，想要知道为什么我运动后体重反而增加了？
一般在运动后不会出现体重增加的现象，如果在运动后体重增加，则考虑是每日摄入较多的热量，由于运动的过程中会消耗体内大部分的热量，并容易产生饥饿感，吃油腻的食物以及脂肪含量高的食物等造成的情况。其次也考虑是在运动的过程中没有使用正确的方式，从而导致肌肉增加等引起的表现。建议你在减肥期间保证饮食合理，多吃富含蛋白质的蔬菜水果，并按照正确的方式来降低体重。
2022-05-17
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