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晚上吃鸡蛋好吗？
2022.05.17 
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我晚上的时候总是喜欢吃一个鸡蛋，但是我朋友不建议我这么做，请问晚上吃鸡蛋好吗？
晚上不建议吃鸡蛋，在鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及氨基酸。在晚上的时候一般不运动，晚上吃了鸡蛋后会导致蛋白质沉积，身体无法将蛋白质更好的吸收，晚上吃鸡蛋还会导致胃肠道负担过重，会出现腹胀或是便秘等症状。若是很喜欢吃鸡蛋，建议在早晨或是中午的时候吃鸡蛋，身体可以将鸡蛋中的营养成分完全的吸收，这样对于骨骼发育以及身体发育也相当的有好处。
2022-05-17
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