怎样养肾护肾？

养肾护肾的措施可以从以下几方面着手。一、饮食方面。平时要低盐饮食，少食用咸鱼、咸鸭蛋、酱菜、火腿等高盐食物，以免增加肾脏负担。可以多吃些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、橘子、香蕉、橙子、葡萄、青菜、生菜、黄瓜等。二、运动方面。平时可以多做些有氧运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。如果患者肾虚，可以使用鹿茸、枸杞子、山药、菟丝子、淫羊藿、杜仲等中药进行调理。也可以吃些韭菜、海参、羊肉等食物改善。

2022-05-17