高血压和糖尿病可以吃什么水果？

高血压和糖尿病患者必须注意禁忌食品，多吃水果、蔬菜和低糖食品，控制主食的摄入，多参加户外运动。通常可以吃一些苹果，橙子，桔子，葡萄柚，梨，草莓，猕猴桃和其他水果，最好的水果是在两餐之间吃，但不要多吃。可以吃一些瘦肉，纯牛奶，鱼等高蛋白含量的食物。吃一些苦瓜、黄瓜、秋葵、芹菜等蔬菜，主食尽量多吃一些粗粮和大米。

2022-05-17