降低血糖的食物是什么？

饮食对高血糖患者来说很重要，平时要多吃一些低热量、低糖的食物，可以多吃一些蔬菜，粗粮，如粗制的米和面，芹菜，苦瓜，青菜等。高血糖患者还可以多吃些燕麦，燕麦具有高营养、低淀粉、低糖的特点，很适合高血糖患者的食用。高血糖患者可以把燕麦作为主食，但在用燕麦煮粥或者冲泡时，要避免加糖。高血糖患者要调整不良的饮食习惯，在控制总热量的同时，要注意营养的合理搭配，可以到医院挂个营养门诊，制定个人科学的食谱。除了饮食，高血糖患者还要注意多运动。

2022-05-17